อยากผอมทำไงค่ะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญญาเรื่องน้ำหนักและสีผิวอ่ะคะ หนู อยากขาว อยากผอม เหมือนคนอื่นเขาหนูควรทำไงค่ะ แต่หนูเปน็นคนขี้เกียดออกกำลังกายมาก แต่ไม่ชอบกินเท่าไหร่อ่ะคะ วันนึงทานข้าวรอบเดียวคือตอนเช้า ตอนเที่

อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับ​ดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนัก57กิโลค่ะ บอกหน่อน่ะค่ะ

ตอนนี้ผอมมากค่ะเหมือนกระดูกเดินได้เลย อยากมีน้ำหนักและร่างกายที่ดูดีกว่านี้ทำไงค่ะ ตอนนี้อายุ 13 ย่าง 14 แล้วค่ะ ใครมีวคมาคิดดีๆบอกหน่อยค่ะ

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

ฝังเข็มมาได้1ปี6เดือนค่ะ จากน้ำหนัก45-46 ตอนนี้เหลือ39กก ไม่ค่อยมีแรง ประจำเดือนมา3ครั้งต่อเดือน ครั้งละ2-3วัน มากสุด3วันค่ะ จะไปหาหมอ กลัวหมอบอกว่าปกติ ไม่ทำอะไรไห้ อยากเอาออกเหมือนกันค่ะ แต่ก็กลัวท้

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

คือเราเคยอ้วนมาก่อน พอกลับมาผอม มันมีเหนียคามมาด้วย เราอยากลดเหนียงควรใช้ผลิตภัณฑ์ อะไรไหม หรืออกกำลังกายท่าไหนค่ะ

มีวิธีแบบไหนบ้างค่ะขอแบบรวดเร็วทันจัยดีค่ะ ช่วยๆแชร์กันหน่อยนะค่ะ??